Dépression / Anxiété
Survivre
à la dépression
Même si elle n’est pas visible, la dépression est une maladie qu’il faut traiter. Un état dépressif ne disparaît généralement pas de lui-même et une intervention professionnelle est parfois requise. Ne laisse pas la dépression prendre le dessus sur ta qualité de vie, donne toi la chance de reprendre le contrôle de ta vie.
Comme il n’y a pas de gêne à être victime d’une dépression, il n’y a pas de honte à te donner les moyens d’aller mieux. Si tu crois vivre une dépression ou reconnais les symptômes suivants chez l’un de tes proches, n’hésite pas à consulter.
Reconnaitre les symptômes de la dépression
Voici les principaux symptômes de la dépression :
- Manque d’énergie ou grande agitation
- Insomnie ou hypersomnie
- Maux de tête, problèmes de digestion et douleurs musculaires
- Manque d’appétit
- Diminution de l’intérêt pour les activités courantes
- Envie fréquente de pleurer
- Sentiment de culpabilité ou d’échec
- Difficulté à se concentrer
Laisse-toi inspirer, motiver et ébranler pour mieux retrouver la personne que tu es vraiment. Avec Sylvie Major TS & CCP, tu trouveras l’accompagnement et l’écoute nécessaires pour améliorer l’une ou l’autre des sphères de ta vie.
Surmonter
l’anxiété
Personne n’est à l’abri de l’anxiété. Elle peut s’immiscer dans notre vie à n’importe quel moment et elle peut prendre différentes formes. L’anxiété est parfois considérée comme le mal du siècle, plusieurs personnes en ressentent les effets à différents niveaux.
Bien qu’il soit parfois nécessaire de consulter un professionnel tel qu’un travailleur social, certains changements dans tes habitudes de vie peuvent aider grandement à diminuer l’anxiété et le stress au quotidien.
Reconnaitre les symptômes de l’anxiété
Voici les principaux symptômes de l’anxiété :
- Agitation ou fatigue intense
- Irritabilité
- Insomnie ou hypersomnie
- Étourdissements, vertiges ou impression d’évanouissement imminent
- Douleurs physiques (maux de tête, nausée, inconfort abdominal, diarrhée, douleurs musculaires)
- Transpiration excessive
- Tremblements et modification du rythme cardiaque
Tous mes services professionnels de coaching sont offerts par visioconférence et par téléphone. Je me déplace également en entreprise pour des rencontres individuelles ou de groupe.
