Dépression / Anxiété
Survivre
à la dépression
Même si elle n’est pas visible, la dépression est une maladie qu’il faut traiter. Un état dépressif ne disparaît généralement pas de lui-même et une intervention professionnelle est parfois requise. Ne laissez pas la dépression prendre le dessus sur votre qualité de vie, permettez-vous d’aller mieux.
Comme il n’y a pas de gêne à être victime d’une dépression, il n’y a pas de honte à vous donner les moyens d’aller mieux. Si vous croyez vivre une dépression ou reconnaissez les symptômes suivants chez l’un de vos proches, n’hésitez pas à consulter.
Reconnaitre les symptômes de la dépression
Voici les principaux symptômes de la dépression :
- Manque d’énergie ou grande agitation
- Insomnie ou hypersomnie
- Maux de tête, problèmes de digestion et douleurs musculaires
- Manque d’appétit
- Diminution de l’intérêt pour les activités courantes
- Envie fréquente de pleurer
- Sentiment de culpabilité ou d’échec
- Difficulté à se concentrer
Laissez-vous inspirer, motiver et ébranler pour mieux retrouver la personne que vous êtes vraiment. Avec Sylvie Major TS & CCP, vous trouverez l’accompagnement et l’écoute nécessaires pour améliorer l’une ou l’autre des sphères de votre vie.
Surmonter
l’anxiété
Personne n’est à l’abri de l’anxiété. Elle peut s’immiscer dans notre vie à n’importe quel moment et elle peut prendre différentes formes. L’anxiété est parfois considérée comme le mal du siècle, plusieurs personnes en ressentent les effets à différents niveaux.
Bien qu’il soit parfois nécessaire de consulter un professionnel tel qu’un travailleur social, certains changements dans vos habitudes de vie peuvent aider grandement à diminuer l’anxiété et le stress au quotidien.
Reconnaitre les symptômes de l’anxiété
Voici les principaux symptômes de l’anxiété :
- Agitation ou fatigue intense
- Irritabilité
- Insomnie ou hypersomnie
- Étourdissements, vertiges ou impression d’évanouissement imminent
- Douleurs physiques (maux de tête, nausée, inconfort abdominal, diarrhée, douleurs musculaires)
- Transpiration excessive
- Tremblements et modification du rythme cardiaque
Tous mes services professionnels de coaching sont offerts par visioconférence et par téléphone.
