Épuisement et gestion des priorités
Mieux gérer son temps pour retrouver l’énergie
L’épuisement, ou le surmenage, peut être représenté par une fatigue qui s’installerait dans votre vie pour y rester à long terme. Une fatigue physique, mais également émotionnelle et mentale.
Lorsqu’une personne est victime d’un épuisement de ce type, elle n’arrive plus à exécuter ses activités courantes et n’a plus d’intérêt envers de nouvelles activités. La fatigue nous envahit et une sensation de mal-être ne tarde pas à suivre.
Reconnaitre les symptômes de l’épuisement
Voici les principaux symptômes de l’épuisement :
- Douleurs et tensions musculaires
- Vertiges et maux de tête
- Troubles du sommeil
- Problèmes digestifs
- Problèmes de la peau
Laissez-vous inspirer, motiver et ébranler pour mieux retrouver la personne que vous êtes vraiment. Avec Sylvie Major TS & CCP, vous trouverez l’accompagnement et l’écoute nécessaires pour améliorer l’une ou l’autre des sphères de votre vie.
Revoir
ses priorités
Afin d’améliorer sa qualité de vie et éviter (ou mettre fin) au surmenage, il importe de réviser ses priorités à l’occasion. Qu’est-ce qui est réellement important pour moi? Où est-ce que je souhaite mettre mon énergie? Comment avoir une meilleure gestion de temps et éviter les chronophages dans ma vie?
Voilà des questions auxquelles je peux vous aider à répondre.
Tous mes services professionnels de coaching sont offerts par visioconférence et par téléphone.
