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Épuisement et gestion des priorités

Mieux gérer son temps pour retrouver l’énergie

L’épuisement, ou le surmenage, peut être représenté par une fatigue qui s’installerait dans votre vie pour y rester à long terme. Une fatigue physique, mais également émotionnelle et mentale.

Lorsqu’une personne est victime d’un épuisement de ce type, elle n’arrive plus à exécuter ses activités courantes et n’a plus d’intérêt envers de nouvelles activités. La fatigue nous envahit et une sensation de mal-être ne tarde pas à suivre.

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Reconnaitre les symptômes de l’épuisement

Voici les principaux symptômes de l’épuisement :

  • Douleurs et tensions musculaires
  • Vertiges et maux de tête
  • Troubles du sommeil
  • Problèmes digestifs
  • Problèmes de la peau

Laissez-vous inspirer, motiver et ébranler pour mieux retrouver la personne que vous êtes vraiment. Avec Sylvie Major TS & CCP, vous trouverez l’accompagnement et l’écoute nécessaires pour améliorer l’une ou l’autre des sphères de votre vie.

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Revoir
ses priorités

Afin d’améliorer sa qualité de vie et éviter (ou mettre fin) au surmenage, il importe de réviser ses priorités à l’occasion. Qu’est-ce qui est réellement important pour moi? Où est-ce que je souhaite mettre mon énergie? Comment avoir une meilleure gestion de temps et éviter les chronophages dans ma vie?

Voilà des questions auxquelles je peux vous aider à répondre.

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Tous mes services professionnels de coaching sont offerts par visioconférence et par téléphone.

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