Gestion du temps et des priorités
Mieux gérer ton temps pour retrouver ton énergie
L’épuisement, ou le surmenage, peut être représenté par une fatigue qui s’installerait dans ta vie pour y rester à long terme. Une fatigue physique bien sur, mais également émotionnelle et mentale.
Lorsqu’une personne est victime d’un épuisement de ce type, elle n’arrive plus à exécuter ses activités courantes et n’a plus d’intérêt envers de nouvelles activités. La fatigue nous envahit et une sensation de mal-être ne tarde pas à suivre. Faire le point sur tes priorités et ta façon de gérer ton temps peut être très positif et te permettre de retrouver ton sentiment d’efficacité.
Reconnaitre les symptômes de l’épuisement
Voici les principaux symptômes de l’épuisement :
- Douleurs et tensions musculaires
- Vertiges et maux de tête
- Troubles du sommeil
- Problèmes digestifs
- Problèmes de la peau
Revoir
ses priorités
Afin d’améliorer sa qualité de vie et éviter (ou mettre fin) au surmenage, il importe de réviser ses priorités à l’occasion. Qu’est-ce qui est réellement important pour moi? Où est-ce que je souhaite mettre mon énergie? Comment avoir une meilleure gestion de temps et éviter les chronophages dans ma vie?
Voilà des questions auxquelles je peux t’aider à répondre. Tu verras rapidement des changements positifs dans ta vie et ton niveau d’énergie!
Tous mes services professionnels de coaching sont offerts par visioconférence et par téléphone.