Des solutions à vos défis!
Travailleuse sociale · Coach certifiée · Thérapeute
Expertise
Motivation /
Atteinte d’objectifs
Se fixer des objectifs pour atteindre ses buts, rêver d’un projet spécifique, vouloir réaliser quelque chose de grand, ça prend avant tout une bonne motivation. Laissez-moi vous accompagner vers la réussite de vos projets, quels qu’ils soient.
Retour au travail /
Réhabilitation
Un arrêt de travail, peu importe sa durée et sa cause, n’est pas toujours facile à vivre. Selon les blessures physiques et psychologiques vécues, un accompagnement professionnel peut faire toute la différence.
Dépression /
anxiété
Comme il n’y a pas de gêne à être victime d’une dépression, il n’y a pas de honte à vous donner les moyens d’aller mieux. Si vous croyez vivre une dépression ou en reconnaitre les symptômes chez l’un de vos proches, n’hésitez pas à consulter.
Crise existentielle /
changement de vie
Peu importe ce qui se cache derrière, la crise existentielle a certainement une source et la première étape consiste à la trouver. Une consultation avec une coach professionnelle, peut vous aider à trouver des réponses à vos questionnements.
Équilibre personnel
Différentes situations, différents défis de la vie peuvent faire perdre l’équilibre et donner une sensation de vertige dans sa propre existence. Je peux vous aider à développer vos propres outils pour retrouver votre équilibre personnel.
Épuisement et
gestion des priorités
Afin d’améliorer sa qualité de vie et éviter l’épuisement, il est essentiel de réviser ses priorités. Qu’est-ce qui est important pour moi? Où est-ce que je souhaite mettre mon énergie? Voilà des éléments que nous prendrons en considération ensemble.
« Nous vivons parfois des changements qui nous poussent à nous recentrer sur l’important et à faire le point sur comment vivre notre quotidien. Pour moi, ce fût un divorce et un changement de travail dans la même année. Malgré tous mes efforts, il me manquait quelque chose pour rendre mon quotidien plus simple et plus agréable. Sylvie Major TS & CCP m’a aidé à me créer un équilibre de vie qui réponde à ma nouvelle réalité. »
Blogue
Profiter de l’été pour décrocher
Toute l’année, on travaille fort pour réussir à concilier toutes les sphères de notre vie. On se donne au travail, on se donne à la maison, on assume une foule de tâches jour après jour, semaine après semaine, en ayant si hâte à nos vacances d’été. Et il arrive que...
La nature pour contrer l’anxiété et la dépression
Pour se sentir bien, la nature a enfin gagné sa place aux côtés des bonnes habitudes de vie, d’une saine alimentation, de l’exercice régulier et du sommeil réparateur. Se faire prescrire un moment en pleine nature pour contrer la dépression, le stress et l’anxiété,...
Prendre soin de soi au quotidien : 3 conseils faciles à mettre en pratique
Entre le travail, les obligations familiales, les repas et le ménage, sans oublier tous ces gens autour de nous qui nécessitent notre attention et avec lesquels on se doit d’être attentionné, quelle place reste-t-il dans une journée pour prendre soin de soi ? Voici...
Reconnue par CNESST et différents programmes d’aide aux employés au Canada (PAE)
