Québec & Canada : 1-855-616-9416

francophonie internationale : Services à distance

Service à
distance
En savoir plus sur les services à distance

Blogue

Réduire le stress du temps de fêtes

Réduire le stress du temps de fêtes

On a beau attendre le temps des fêtes avec excitation, on a beau avoir hâte de faire son sapin et de décorer toute la maison, la période de Noël apporte tout de même son lot de stress pour plusieurs d’entre nous. On respire un grand coup, on prend ça relax et on met...

Des balados pour contrer les blues de l’automne

Des balados pour contrer les blues de l’automne

Au secours, il fait noir! On s’éveille à la noirceur et très bientôt on reviendra du travail à la noirceur. Aussi bien s’y adapter. Non, je ne dirai pas s’y résigner. Je ne crois pas à la résignation. Vaut mieux accepter et s’adapter. Perso, j’écoute plusieurs balados...

Est-ce qu’on peut trop s’informer?

Est-ce qu’on peut trop s’informer?

Je l’avoue, le titre de mon texte peut paraitre étrange! On s’est fait répéter encore et encore que c’est bon d’être curieux, c’est une belle qualité qui nous permet de s’ouvrir sur le monde et d développer notre esprit critique. Faut quand même en prendre et en...

La perfection n’existe pas, il faut relâcher la pression

La perfection n’existe pas, il faut relâcher la pression

Voilà quelques jours que l’école est commencée, les vacances sont finies, allez hop, retour à la routine! Ça vous angoisse de retrouver toutes ces responsabilités que vous aviez un peu délaissées durant l’été? Pas de panique. Tout d’abord, laissez-moi vous dire que...

Profiter de l’été pour décrocher

Profiter de l’été pour décrocher

Toute l’année, on travaille fort pour réussir à concilier toutes les sphères de notre vie. On se donne au travail, on se donne à la maison, on assume une foule de tâches jour après jour, semaine après semaine, en ayant si hâte à nos vacances d’été. Et il arrive que...

La nature pour contrer l’anxiété et la dépression

La nature pour contrer l’anxiété et la dépression

Pour se sentir bien, la nature a enfin gagné sa place aux côtés des bonnes habitudes de vie, d’une saine alimentation, de l’exercice régulier et du sommeil réparateur. Se faire prescrire un moment en pleine nature pour contrer la dépression, le stress et l’anxiété,...

La Semaine des TS, à quoi ça sert ?

La Semaine des TS, à quoi ça sert ?

Du 20 au 27 mars, le travail social exprime ses couleurs! C’est sous ce thème que se déroule la Semaine des travailleurs sociaux et travailleuses sociales du Québec. Un regroupement dont je suis extrêmement fière de faire partie et qui me permet d’accompagner et...

La lumière pour contrer la dépression saisonnière

La lumière pour contrer la dépression saisonnière

Ouf, pas facile la dépression saisonnière! Certains succombent à ses impacts année après année, sans issues positives jusqu’à ce qu’arrive le printemps. Si votre seule solution pour contrer le blues de l’hiver est de vous enfermer et d’attendre de voir le printemps...

Pourquoi faire le Défi 28 jours sans alcool ?

Pourquoi faire le Défi 28 jours sans alcool ?

Depuis 2014, février est déclaré le mois sans alcool. Ce mouvement prend de l’ampleur au Québec et trouve de plus en plus d’adeptes. Il y a plusieurs raisons qui peuvent motiver les gens à participer au Défi 28 jours sans alcool, tant au niveau du bien-être physique...

Reconnaitre les symptômes de la dépression

Reconnaitre les symptômes de la dépression

Elle est souvent pernicieuse, la dépression. On la croise autour de soi, elle s’empare des gens qu’on aime ou de nous-même sans qu’on s’en rende compte. On croit à un coup de blues alors qu’elle est juste là, face à nous, avec ses effets dévastateurs. Voici quelques...

1 2 3 5
logo-sylvie-major-2020-turquoise2